Esettanulmány 7. – Self coaching
Egy futás margójára

self coachingFlowban…

Adott egy ereje teljében lévő, virágkorát élő nő (igen,  őrá szokták mondani: középkorú… 🙂 ).

Mögötte több, mint 20 éves multis tapasztalat, arasszal  mérhető papír végzettségekről, több polcnyi elolvasott szakirodalom és tengernyi önismereti munka.

Napi 10-12 órát dolgozik, pihenésként vezet évente 150 ezer km-t, repül 15 ezret, három helyen él, és amikor reggel fölébred, sokszor nemcsak azt kell beazonosítani, melyik napon, hanem azt, is hogy hol kelt fel.

Mivel a napokat egymás után viszi a flow, eszébe nem jut azon gondolkozni hogyan tovább 1-3-5 év múlva…

A cél

Aztán jön egy nyár, és vele sok változás… A nyári szabadág utolsó napjaiban észreveszi magán, hogy nincs kedve elindulni, nincs ereje újra fölvenni a fordulatszámot.

Érkezik egy új felsővezető, akihez sem értékeiben, sem stílusában, sem vezetőként nem passzol.

Kibontakozik egy lehetetlen versengés a legközelebbi munkatárssal, ami megmérgezi a mindennapokat.

Majd jön a hír: létszámleépítés várható a vállalatnál.

És egy képzés, ahol végre 3 napig foglalkozhat önmagával büntetlenül.

A tréning elején nagyon óvatosan megfogalmazza, hogy milyen életet szeretne élni, a végére már azt is határozottan kimondja, hogy ezt nem 5-10 év múlva, hanem MOST.

Már csak az a kérdés: HOGYAN???

SMART

Mit kell tennie a végletekig anyagi biztonságra törekvő, eddig csak céges keretek között dolgozónak ahhoz, hogy optimálisan kezelje a félelmeket, és elinduljon önálló vállalkozóként?

Mit is mond a célokról a SMART?

S: specific:  konkrét, pontosan körülírt

M: measurable:  mérhető

A: achievable:  megvalósítható, elérhető

R: relevant:  témába vágó, releváns

T: time-bound:  időkerethez köthető.

 

Akkor sorban:

S: Önállóan dolgozni, a hónapból 2-3 hetet felkészüléssel és 1-2 hetet munkával tölteni

M: Meg kell keresni éves szinten ugyanazt a nettó bért, mint alkalmazottként

A: A felére van állandó szerződés, a többire egyelőre ott a  tartalék

R: 6-8 olyan kapcsolat, ami segíti a munkához jutást

T: Mivel a pihenés is fontos, januártól…

És működik…

Eltelt egy év.

Az első 3 hónapban tudatosan nem vállalt semmit.

Elővette azokat a szakmai könyveket, amit az utolsó években megvett ugyan, de olvasni már nem maradt ideje, és élvezettel vetette bele magát a szépirodalomba is.

Filmeket nézett, gondolkozott, összerakott 2 projektnyi anyagot, és élvezte a kreatív szabadságot.

Majd érdekes munkákban vett részt, lett idő alaposan felkészülni, és megtalálni a lehető legjobb megoldásokat.

És nem tervezte túl a dolgokat…

 

Iszonyú hidegben és szélben mentem ki reggel futni.

Az öt és fél kilométer maratonnal ér fel egyelőre, és ha  a hátralévő távra nézek, a gyomrom elnehezedik, a lábaimat alig bírom emelni.

Ezért csak 3-5 métert pásztázok előre és a fülesből jövő zenére figyelek.

Csak az itt és most van, és így majdnem észrevétlenül újra a ház előtt találom magam.

A munkában ugyanígy: Nem tudom pontosan mit fogok csinálni 3 év múlva, vagy jövőre, de ez nem baj.

Csak a következő 3 hónapra legyen egy hozzávetőleges tervem, ami működik!

 

Hámori Fruzsina

 

Az esettanulmány szerzője

Hámori Fruzsina

vezető tréner – coach

„Kézműves” trénernek tartom magam, a szó legnemesebb értelmében. Nincsenek sablon megoldásaim, minden tréningem és coachingom más és más, attól függően, hogy: – mi a célja az adott folyamatnak; – az adott ügyfélnek/csoportnak mire van szüksége, ahhoz, hogy a legeredményesebben tudjon működni a mindennapokban

Demo Description


HDTeam ajánlatkérés

[Kérjük minél több információt adj meg a pontos ajánlat érdekében!]

This will close in 0 seconds

Share This